警告!ベジママは効果なし?飲み方で効果アップ?!摂取方法を徹底解説!

ベジママで全く効果が感じられないという口コミを時々見かけます 

ベジママはサプリメントなのでもちろんどんなタイミングで摂取しても大丈夫なのですが同じ毎日飲むなら出来るだけ効果を高める飲み方をしたいですよね

飲んでいるけれどまったく何の効果も感じられないという人は摂取方法を少し変えてみるだけでも効果が実感できるようになるかもしれません

今回はベジママの効果的な摂取方法と妊娠中に飲んでも大丈夫?など飲み方の疑問を解決します!継続して飲んでいる方もおさらいにぜひ読んでみて下さい!

葉酸サプリ「ベジママ」

ベジママの基本的な摂取方法

サプリメントはご自身の摂りやすいタイミングで摂取して良いのですが一番大事なのは継続して毎日忘れずに飲む事なので生活習慣に取り入れて毎日同じタイミングで飲むのをおすすめします

夕食後と決めたら毎日4粒夕食後に忘れずに摂取しましょう

効果的な飲み方

1.食後に摂取する

食後は身体が食べ物を一生懸命消化しようと為消化器官の働きが活発になっているので栄養素も吸収しやすい状態です

その状態でサプリメントを摂るとさらに吸収率が良くなるので食後30分以内くらいを目安に摂りましょう 食後は毎日の習慣にすると飲み忘れ防止にもなってよいですね

2.数回に分けて摂取する

ベジママは1日に4粒摂取しますが出来れば複数回に分けて摂る方が良いです なぜならベジママに含まれるビタミンCなどは水に溶けやすく時間が経つと尿として排出してしまうので数回に分けたほうが吸収しやすいのです

できれば朝食後に2粒 夕食後に2粒など分けて飲む事で効果が高まります

3.水 ぬるま湯で飲む

これは薬と一緒ですがコーヒー お茶 牛乳などはサプリメントの栄養吸収を妨げる可能性があるので水やぬるま湯などで飲む方が効率よく吸収できます

少し飲み方を気を付けるだけでも効果が違ってくる場合もありますので出来ればこの3点に気を付けて飲んでみましょう

 

ベジママは妊娠中に飲んでも良いの?

ベジママは妊活中のサプリメントとして作られているので妊娠中に飲んでも良いのか気になりますよね?

もちろん危険な成分は含まれていないので妊娠中に飲んでも特に問題は無いです ただベジママにはカルシウムや鉄が入っていないのでこれらは妊娠中にはかなり重要な成分になります

カルシウム

赤ちゃんの健康な歯や身体を作るのに必要

血液を作るのに必要 赤ちゃんに必要な栄養素や酸素を届けるのに重要な役割をします 栄養素や酸素が足りないと赤ちゃんの健康な発育に影響が出る場合もありママの貧血やめまいなどの症状にもつながります

特に鉄は妊娠中期後期に入るとかなりの量が必要になり食事だけでは到底まかなえません

ベジママを気に入って愛用している方で妊娠中も飲みたい方はやはり鉄 カルシウムが摂れる他のサプリメントをプラスして飲む方が良いと思います

数種類のサプリを摂るのが面倒な人は別の妊娠中に必要な栄養素が摂れるサプリメントに変更する方が良いです

ベジママを妊娠中に摂るメリットとしては妊娠中はインスリンの働きが悪くなり血糖値が上昇しやすく妊娠糖尿病の心配も出てきます ベジママは血糖値を下げる働きがあるので妊娠糖尿病になるリスクを減らすことが出来ます

私も通常は糖尿病なんて自分とは全く関係がない話と気にもとめていませんでしたが後期に数値が異常に高くなった時には焦りました(*_*;

妊娠糖尿病は出産が困難になるだけでなく流産や死産などもリスクも高まり出産後の赤ちゃんにも影響が出る場合もあります

下記の人は妊娠糖尿病になりやすいので気になる人は予防のために妊娠中の葉酸サプリもベジママを摂るというのもありだと思います

★妊娠前から糖尿病 家族に糖尿病の人がいる

★妊娠高血圧症候群や羊水過多症を患っている

★高齢出産

★妊娠前から肥満体型

★過去に原因不明の早産死産の経験がある

★過去に巨大児や先天性奇形児を出産したことがある

ただあくまでも予防の為なので本格的に尿糖検査で問題がある場合などは医師に相談の上摂取しましょう

 

薬と一緒に飲んでも大丈夫?

ベジママはサプリメントなので薬と併用して飲んでも問題ありません 薬の効果を妨げるという事もないです

ただ不妊治療薬を飲んでいる方 不妊治療をしている方は念のため医師に相談してから摂取しましょう

 

ベジママの飲み方まとめ

サプリメントは基本的にいつ飲んでも問題は無いですが毎日同じ量を忘れず飲むことがサプリメントでの体質改善の基本です

私も葉酸サプリは毎日絶対に飲んでいました 私のようなかなりずぼらさんでも習慣化すれば忘れず難なく飲めるようになります(^-^;

毎日習慣化して忘れずに できれば紹介した方法で飲んでみましょう

 

ベジママをお得に購入するならコチラ↓

葉酸サプリ「ベジママ」

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です